Aphrodite

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mi Chael

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

50 herhalingen

Sit-Ups

50 herhalingen

Squats

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Burpees

40 herhalingen

Sit-Ups

40 herhalingen

Squats

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Burpees

30 herhalingen

Sit-Ups

30 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Burpees

20 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Burpees

10 herhalingen

Sit-Ups

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Aphrodite

18 minuten, Gemiddeld

Freeletics - Aphrodite Workout

22 min 40 sec, Intens

Workout 1

13 min 2 sec, Beginner

Zeus

11 min 10 sec, Intens

Totalbody

46 min 20 sec, Gemiddeld

Adonis - AN

12 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Aphrodite

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+