Gemiddelde Workout

Glutes

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Claudia Coelho

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Targets glutes and upper leg. Add to your leg day workout for an extra boost.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

25 seconden

45 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten,

7 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

1 uur 56 min, Gemiddeld

13 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Lower Ab Quickie

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam