Gemiddelde Workout

Gluteus

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Laura Samford

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Big Booty Bitches

Intens

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Gluteus Medius

Beginner

6 min

Pilates

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Wall Stretches

Beginner

4 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam