Gemiddelde Workout

Getting Started

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Paul Kutrich

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Get it going!

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

3 minuten

75 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

15 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 19 sec, Beginner

9 min 15 sec, Intens

12 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 56 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

11 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Upper Body

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Legs!

5 min

Legs

Barbell, Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam