Beginner Workout

Minimum (Quiet)

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Patricia Carbonare Serafini

Tags

Beschrijving

Para treinar em casa enquanto a família dorme.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuut

1 minuut

60 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Left Warrior 2 with Half Archer

1 minuut

Right Warrior 2 with Half Archer

1 minuut

Right Warrior 2 with Half Archer

1 minuut

Left Warrior 2 with Half Archer

1 minuut

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

1 minuut

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

1 minuut

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

13 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Re-Vamped

Beginner

9 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Full Body 1

Gemiddeld

6 min

Upper Body

Barbell, Bench, Box or Step, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam