Download in de App Store

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Licht (Zone 1)
2 minuten
❤️ Licht (Zone 1)
3 minuten
❤️ Licht (Zone 1)
4 minuten
❤️ Licht (Zone 1)
5 minuten

Set 2: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten
❤️ Matig (Zone 2)
4 minuten
❤️ Matig (Zone 2)
3 minuten
❤️ Matig (Zone 2)
2 minuten
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Running 1
22 min 30 sec, Beginner
Run 3
23 minuten, Gemiddeld
Run 4
26 min 30 sec, Gemiddeld
S 1
23 min 15 sec, Beginner
6-1
29 minuten, Gemiddeld
Walk/run 4:2
33 minuten, Beginner


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld 37 min  
Legs   Wall
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën