Running 1

Beginner Duration 23 minuten

Toegevoegd door Adam Baney

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run 3

23 minuten, Gemiddeld

Run 4

26 min 30 sec, Gemiddeld

S 1

23 min 15 sec, Beginner

6-1

29 minuten, Gemiddeld

5k Prep

48 minuten, Gemiddeld

Running

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Week 1

Gemiddeld

25 min

Legs

Week 2

Gemiddeld

26 min

Legs

Week 4

Gemiddeld

26 min

Running 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Quick Fitness Challenge

100 Push-Up Count

Week 1

Week 2

Week 4

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+