Intense Workout

6 Pack

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Cathal Fleming

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 min 30 sec

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 min 30 sec

1 minuut

2 minuten

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 34 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

9 min 42 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

13 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Arms And Abs

Intens

21 min

Chest And Abs

Intens

26 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam