Gemiddelde Workout

Back Quickie

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Jamie Teo

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

25 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

Quick And Dirty

Quick And Dirty

14 min 25 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

2 min 30 sec, Beginner

23 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

We Have No Love For Back Fat!

Gemiddeld

23 min

Back

Abs On The Floor

Gemiddeld

10 min

Core

Quick Burn

Intens

5 min

Lower Body

Wall

Night Time

Beginner

5 min

Legs

Cardio Quickie

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam