Gemiddelde Workout

Boxe

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Gellet Estelle

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Turkey Takeout

Gemiddeld

17 min

Legs

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam