Gemiddelde Workout

Kickboxing

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Zachary Johnson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Roundkicks

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Roundkicks

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

15 seconden

Elbow Strike, Knee Strike

❤️ Matig (Zone 2)

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Arms

Gemiddeld

60 sec

Arms

Dumbbell

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Kickboxing

Beginner

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam