Intense Workout

Litoboxe 47

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Martin Gilbert

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 minuten

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 min 30 sec

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

32 minuten, Intens

24 minuten, Intens

33 minuten, Intens

27 min 15 sec, Intens

31 min 40 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

170824(1) Countdown WOD

Intens

27 min

Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

004

Intens

15 min

Lower Body

Chair

007

Intens

8 min

Lower Body

Pull Up Bar

CARDIO WOD 280218

Intens

32 min

Legs

Jump Rope

013

Intens

9 min

Full Body

Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Body Training 015 11/04/2017

Intens

18 min

Back

Pull Up Bar, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam