Gemiddelde Workout

Standing Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sam S.

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Double Knees

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

High Knees

30 seconden

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

30 seconden

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Sumo Obliques

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Standing Abs Exercise

Standing Abs Exercise

5 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

16 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Standing Abs

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells

Butt

Beginner

9 min

Lower Body

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam