Beginner Workout

Kickboxing

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Youmna Elshora

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

1 minuut

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

1 minuut

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

44 minuten, Intens

41 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

HIT KICKBOXING

Intens

12 min

Full Body

Stay Calm & Breath♦️

Beginner

2 min

Yoga

Exercise Mat

Glutes Defined

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Walking Cardio

Gemiddeld

31 min

Legs

Flexible Hip

Gemiddeld

17 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam