Gemiddelde Workout

Booty💞

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Lilium Transire

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

30 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 8: 1 ronde

30 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 10: 1 ronde

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 seconden

Set 13: 1 ronde

30 seconden

Set 14: 1 ronde

1 minuut

Set 15: 1 ronde

30 seconden

Set 16: 1 ronde

1 minuut

Set 17: 1 ronde

30 seconden

Set 18: 1 ronde

1 minuut

Set 19: 1 ronde

30 seconden

Set 20: 1 ronde

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 min 5 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam