Intense Workout

Lunes

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Piernas, Espalda, Glúteos

Toegevoegd door Rachel Echeve

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

3 minuten

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

58 min 10 sec, Intens

14 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Beginner

16 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Magnífica elongación para entrar en calor

Beginner

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam