Judas

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nina Stoel

Let it kill you

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stairs

10 herhalingen

10 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Stairs

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Stairs

1 minuut

20 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Stairs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Killer

4 min 32 sec, Beginner

The Monster

10 min 35 sec, Intens

core

11 min 15 sec, Gemiddeld

Super Death

4 minuten, Beginner

Press Up

13 min 39 sec, Gemiddeld

Workout

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Abworks

Intens

14 min

Core

Judas

Let it kill you

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

MAX Tabata Test

Cardio Fight Club HIIT

Rock Hard Abs

Killer Core

Abworks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+