Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Lower Abs

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Core

Brittany Billiot
 		    Toegevoegd door Brittany Billiot
Lower Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
20 herhalingen
Plank
Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
20 herhalingen
Plank
Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
20 herhalingen
Plank
Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
4 min 19 sec, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
10 minuten, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
2 min 10 sec, Beginner
Lower Abs
Lower Abs
7 min 30 sec, Intens
Lower Abs
Lower Abs
9 minuten, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
4 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld 15 min  
Legs   Exercise Mat
lower abs

lower abs

Beginner 5 min  
Core  
Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

Gemiddeld 15 min  
Yoga   Exercise Mat
lower abs

lower abs

Beginner 4 m 30 s  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis