Beginner Workout

Martina

Beginner Duration 36 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Martina García Candeda

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Simple

Exercises

Set 1: 2 rondes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 min 30 sec

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 min 30 sec

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 minuten

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 min 30 sec

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

1 min 30 sec

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 min 45 sec

30 seconden

Postura del niño

Postura del niño

45 seconden

1 min 30 sec

Estocadas caminando

Estocadas caminando

2 minuten

1 min 30 sec

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 min 17 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam