Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Sham E

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

1 minuut

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuut

1 min 30 sec

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

2 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec,

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Cardio corporal para valientes

Intens

11 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

En Casa

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam