Beginner Workout

Postura

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Alexia Lora

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Cobra en posición prono

Cobra en posición prono

1 minuut

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

1 minuut

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

1 minuut

Estiramiento con la postura de enhebrar la aguja

Estiramiento con la postura de enhebrar la aguja

1 minuut

Estiramiento de espalda con balanceo

Estiramiento de espalda con balanceo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Espalda Y Abdominales

Espalda Y Abdominales

8 min 6 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Libera tus caderas

Beginner

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Postura correcta: Flexores de la cadera

Gemiddeld

25 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam