Beginner Workout

A

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Toegevoegd door Camila Olivera

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Postura del niño

Postura del niño

2 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

3 minuten

Set 2: 1 ronde

3 minuten

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

3 minuten,

3 minuten, Intens

Ejercicio💪💪

6 minuten, Gemiddeld

5 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Trabajo de deltoides

Gemiddeld

6 min

Hombros

Ningún equipo

Nn

Beginner

7 min

Cuerpo Entero

Vientre Plano

Beginner

11 min

Núcleo

Protocolo Tabata

Intens

4 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam