Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Mark John Gonzales
 		    Toegevoegd door Mark John Gonzales
Core Workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

To be stronger

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
18 min 30 sec, Gemiddeld
Strong Core Muscles
Strong Core Muscles
6 minuten, Gemiddeld
Core
Core
4 minuten, Gemiddeld
Core Home Workout
Core Home Workout
4 minuten, Gemiddeld
Core
Core
5 min 58 sec, Intens
Core Workout
Core Workout
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
Workout #1

Workout #1

Gemiddeld 18 min  
Back   Dumbbell, Stability Ball
Abs Log

Abs Log

Intens 12 min  
Core  
Ball Abs

Ball Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Stability Ball
Dumbells & Bodyweight Circuit

Dumbells & Bodyweight Circuit

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis