Dia1

Duration 98 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Toegevoegd door Arlet Edith Aparicio

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

11 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

3 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Delgazar A Tope

Intens

5 min

Cuerpo Entero

Inicio

Beginner

6 min

Espalda

Bicicleta

Gemiddeld

3 min

Cuerpo Entero

Abdominales

Intens

2 m 30 s

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam