Plank Challenge

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door My Abs

Plank challenge

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

30 seconden

Right Half Side Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Workout Discussion

20 Dec

My A.

best ever

Gerelateerde Workouts

Plank

15 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

5 minuten,

7 minuten,

4 min 50 sec, Beginner

More Plank

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

HIIT

Gemiddeld

13 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ball Core

Gemiddeld

10 min

Core

Stability Ball

Plank Challenge

Plank challenge

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Balancing Act!

HIIT

Wall Sit or Slack Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Ball Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+