Hiit

Beginner Duration 39 minuten

Toegevoegd door Riaan Eloff

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Cardio Warm Up

6 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Recovery

4 minuten

Set 3: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Recovery

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Recovery

4 minuten

Set 5: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Recovery

4 minuten

Set 6: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Recovery

4 minuten

Set 7: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Recovery

4 minuten

Set 8: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Cool-Down Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Hiit...Week 5

31 minuten, Intens

Hiit...Week 3

31 min 15 sec, Intens

Running for Beginners

26 minuten, Beginner

Hiit...Week 2

30 minuten, Intens

Tuesday

23 minuten, Gemiddeld

800s

54 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Back Fat Exercise

Beginner

8 min

Shoulders

Dumbbell

Hiit

Beginner

60 sec

Full Body

HIIT

Beginner

9 min

Shoulders

Kettlebell

hiit

Beginner

11 min

Full Body

Jump Rope

HiiT This!

Beginner

4 m 30 s

Hiit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Back Fat Exercise

Hiit

HIIT

hiit

HiiT This!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+