Beginner Workout

Barriga

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Alba Jimenez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

40 seconden

10 seconden

Elevaciones de pierna en posición sentada

Elevaciones de pierna en posición sentada

40 seconden

Giro simple sentado

Giro simple sentado

30 seconden

20 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

13 min 40 sec, Beginner

11 min 9 sec, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

3 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

fuera barriga

Gemiddeld

60 sec

Núcleo

Estiramiento dinámico

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam