Beginner Workout

Abdominal

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Piernas, Núcleo

Toegevoegd door Luciene Almeida

Tags

Beschrijving

Bariga

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

6 herhalingen

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuut

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 6 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

1 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam