Lie down on your belly. Place your hands on the floor on either side of your chest. Press the tops of your feet and your pubic bone down. Inhale and lift your chest off the floor. Keep your elbows bent.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
