Lie down on your belly with your arms along the sides of your body. Inhale and lift your head, chest, arms, and legs. Clasp your hands behind you. Let go of the clasp and turn your palms facing up. Exhale and release down. Rest on your belly, then repeat if time allows.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
