Gemiddelde Workout

Back Relifer

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

40 seconden

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

30 seconden

Supine Butterfly

Supine Butterfly

35 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Gemiddeld

Back... On track

Back... On track

10 min 15 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam