Squat Jacks

Intens Duration 60 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

A more intense jumping jack! Every time you jump with your feet out, perform a squat then jump out of it with your feet together and hands down.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Squat And Jump

20 min 30 sec, Beginner

Jacks

15 minuten, Gemiddeld

Max 1

30 min 15 sec, Intens

Squat

9 min 20 sec, Intens

Jack It Up

18 minuten, Intens

Jump Exercises ❤

4 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Downward Facing Dog

Gemiddeld

60 sec

Back

Exercise Mat

Jumpie 🔥RK🔥

Intens

8 min

Legs

Jump Rope

GV Home Workout

Intens

17 min

Core

Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Bird Dog on Fists

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Squat Jacks

A more intense jumping jack! Every time you jump with your feet out, perform a squat then jump out of it with your feet together and hands down.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Bold Body Cardio

Downward Facing Dog

Jumpie 🔥RK🔥

GV Home Workout

Bird Dog on Fists

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+