Gemiddelde Workout

Veranoo👙😝

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Banda de resistencia

Toegevoegd door Irene Rosriguez

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

35 herhalingen

10 seconden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

15 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

45 herhalingen

45 seconden

10 seconden

40 herhalingen

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 herhalingen

Sentadilla split

Sentadilla split

20 herhalingen

15 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 44 sec, Gemiddeld

34 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 54 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Intens

11 min 40 sec, Gemiddeld

7 Minutos Avanzado

7 Minutos Avanzado

7 min 17 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 min 47 sec, Gemiddeld

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 min 43 sec, Gemiddeld

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sec, Gemiddeld

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 min 8 sec, Gemiddeld

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 min 56 sec, Gemiddeld

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Operacion Bikini

Beginner

7 min

Inferior del cuerpo

Balón suizo para el torso

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Aumentar los glúteos

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas

Verano👍☀️

Gemiddeld

11 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam