Bikini Butt

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Box or Step, Chair, Dumbbell

Toegevoegd door A M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Bear Crawls

45 seconden

Side Lunge with Twist

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Hamstring Curls

1 minuut

Squats

45 seconden

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuut

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Sumo Squats

45 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Bear Crawls

45 seconden

Side Lunge with Twist

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Hamstring Curls

1 minuut

Squats

45 seconden

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuut

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Sumo Squats

45 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Bear Crawls

45 seconden

Side Lunge with Twist

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Hamstring Curls

1 minuut

Squats

45 seconden

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuut

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Sumo Squats

45 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt

7 min 55 sec, Gemiddeld

Booty And Legs

9 minuten, Gemiddeld

Butt Workout

9 minuten, Gemiddeld

Butt

12 minuten, Gemiddeld

Booty

9 minuten,

Best Butt

22 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

3rd Day Workout

46 min 48 sec, Intens

Full Body Renovation - Tildos

59 min 20 sec, Intens

Bikini Butt

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+