Lets Work

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bharath Podduturi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Left Side Leg Lifts

10 herhalingen

Right Side Leg Lifts

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

7 Min Full Workout

7 Min Full Workout

28 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam