Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Day 2

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Barbell, Box or Step

Hayhay Sports
 		    Toegevoegd door Hayhay Sports
Day 2
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
10 herhalingen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
20 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
20 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
10 herhalingen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
20 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
20 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Day 2: Legs
Day 2: Legs
17 min 57 sec, Gemiddeld
Day 2 - Legs
Day 2 - Legs
7 min 58 sec, Gemiddeld
Day 2 Week 1
Day 2 Week 1
14 min 6 sec, Intens
Day 2
Day 2
20 min 6 sec, Intens
Day 10
Day 10
15 min 30 sec, Gemiddeld
Legs/calves DAY 2
Legs/calves DAY 2
4 uren, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
43 min 48 sec, Gemiddeld
Leg/Glutes Work Out
Leg/Glutes Work Out
15 min 45 sec, Gemiddeld
Spartan 300 Sprint Challenge
Spartan 300 Sprint Challenge
20 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis