Gemiddelde Workout

Day 10

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Abi Munson

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

45 seconden

Set 2: 3 rondes

50 seconden

50 seconden

Set 3: 3 rondes

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

18 min 18 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

22 min 48 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sec, Gemiddeld

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sec, Gemiddeld

26 min 12 sec, Intens

51 min 6 sec, Gemiddeld

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sec, Intens

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

Day 1

Gemiddeld

41 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine, Cardio Machine

Day 8

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Day 9

Gemiddeld

20 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Day 15

Gemiddeld

17 min

Legs

Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Box or Step

Day 17

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam