Legs A

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Paul Franzoni

Just normal legs workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Weighted Sumo Squats

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

Rest

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Weighted Calf Raises

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

Weighted Sumo Squats

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

Rest

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Weighted Calf Raises

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Weighted Sumo Squats

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

Rest

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Weighted Calf Raises

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs/butt

11 min 45 sec, Gemiddeld

Legs

20 min 16 sec, Intens

Legs/Butt

15 min 45 sec, Gemiddeld

Legs

10 minuten, Intens

Legs (2)

20 min 28 sec, Gemiddeld

Legs 1

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells