Intense Workout

Legs

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Robby Prochnow

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

15 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

15 herhalingen

Set 3: 4 rondes

15 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

15 herhalingen

Set 5: 4 rondes

15 herhalingen

Set 6: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Hamsting Extension

15 herhalingen

Set 7: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Seated Calf Raises

15 herhalingen

Set 8: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 26 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 24 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Gemiddeld

14 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Tris

Gemiddeld

17 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench

300

Intens

43 min

Legs

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Superman

Intens

12 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Medicine Ball, Wall, Box or Step

P90X3- Complex Upper

Intens

25 min

Core

Pull Up Bar

The Murph

Intens

51 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam