Intense Workout

Everyday

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Parisorn Damsri

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

30 herhalingen

25 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

Everyday Or Second

Everyday Or Second

2 min 30 sec, Gemiddeld

My Daily Workout

My Daily Workout

12 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

8 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam