Beginner Workout

Basics

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Jackie Vazquez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

3 herhalingen

10 seconden

5 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

5 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

In The beginning

In The beginning

4 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Beginner

14 min 5 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam