Intense Workout

Arm Day

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Toby Moore

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Reverse Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 4 sec, Intens

1 min 22 sec, Intens

5 min 46 sec, Gemiddeld

2 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens