Vanlig

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Jon Longva

Full

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Squats

6 min 43 sec, Gemiddeld

squat

9 min 20 sec, Intens

Squats

4 min 54 sec, Beginner

Squats

9 min 15 sec, Beginner

Squats 30x3

7 min 35 sec, Beginner

Squats

3 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Vanlig

Full

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+