Home Basic Workout

Duration 42 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Darren Manchester

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Transition

10 seconden

Overhead Press

Herhalingen tot falen

Transition

10 seconden

Dumbbell Squats

Herhalingen tot falen

Transition

10 seconden

Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

7 min 15 sec, Intens

Upper body strengthen

46 min 50 sec, Intens

Back

15 minuten, Gemiddeld

Home 1

1 minuut, Gemiddeld

Arms

2 minuten, Beginner

Upper Body

10 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells