Gemiddelde Workout

Chest/back

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall

Toegevoegd door Jayme Belval

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

50 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Barbell Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

30 seconden

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 56 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

7 min 18 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

11 min 26 sec, Gemiddeld

3 min 32 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body 5’s

43 min 10 sec, Gemiddeld