Cardio

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Thazin Htwe

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

100 herhalingen

100 herhalingen

100 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

100 herhalingen

100 herhalingen

100 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

100 herhalingen

100 herhalingen

25 herhalingen

100 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Cardio

12 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio Alternative

16 minuten, Intens

Easy Cardio

24 minuten, Gemiddeld

30 Minute Cardio

35 min 10 sec, Intens

Cardio

2 min 45 sec, Gemiddeld

Cardio

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Total Body Circuit

Intens

54 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Total Body Circuit

The Survivor

Glutes on Fire

Rock Hard Abs

Kicking High

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+