Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Bethany Northington

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Cardio

Exercises

Set 1: 5 rondes

5 herhalingen

Jumping Jacks

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

27 min 32 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 12 sec, Intens

11 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Weight Training

Gemiddeld

25 min

Full Body

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine

Pogo Hops Worm Up

Gemiddeld

3 m 30 s

Warmup

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio 1

Gemiddeld

5 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam