Intense Workout

CROSS CORE

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ian Humphries

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 3 rondes

High Knees

1 minuut

Burpees

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

Body Beast (Bulk Chest)

Intens

31 min

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Abs

Beginner

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam