Peso

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Hombros, Espalda

Toegevoegd door Vale Pm

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alpinistas

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Saltos de foca

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plancha

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Flexiones

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Peso

2 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

Fuerza

7 minuten, Intens

Flexiones

4 minuten, Beginner

Mole 1

6 min 54 sec, Gemiddeld

Tu Puedes

21 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Perder Peso Y Estar En Forma

Beginner

5 min

Espalda

Cardio: Trote y Salta

Beginner

9 min

Perder Peso

Beginner

14 min

Cuerpo Entero

Bajo De Peso 😊

Beginner

7 min

Núcleo

Peso

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza con tu peso corporal

Reto Abdomen 3 Minutos

Perder Peso Y Estar En Forma

Cardio: Trote y Salta

Perder Peso

Bajo De Peso 😊

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+