Walk/Run

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Erin Surkitt

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 10: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run

45 minuten, Gemiddeld

Walk, Run

30 min 15 sec, Gemiddeld

Walking and Running 1

38 minuten, Gemiddeld

Walk To Run

30 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Walk 1min/Run 3m

2 uren, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk> run

11 min

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Pushups

Beginner

60 sec

50 Squats

Beginner

65 sec

Run/Walk

Gemiddeld

30 min

Deadlift Military Press

Intens

15 min

Dumbbells, Barbells

Walk/Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk> run

100 Mason Twist Challenge

Pushups

50 Squats

Run/Walk

Deadlift Military Press

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+